Wij begrijpen het belang van regelmatig eten en proberen waar mogelijk tussendoortjes in te bouwen, maar één routine-maaltijd per dag is gewoon niet genoeg voor een drukbezette moeder. Gelukkig hebben we vele andere opties om maaltijden te vervangen die niet aan de dagelijkse voedingsbehoeften voldoen.
Baby’s hebben verschillende voedingsbehoeften:
Moeders hebben meer calcium, vitamine D en vitamine A nodig dan baby’s in de vorm van moedermelk. Het lichaam van een baby is nog niet volledig ontwikkeld genoeg om deze voedingsstoffen te verwerken. Vitamine D is nodig voor de opname van calcium. Vitamine A is nodig voor de hersenen en het gezichtsvermogen. Moedermelk is geen goede bron van deze vitaminen voor baby’s jonger dan zes maanden.
Naast andere dranken zoals vruchtensap en zuigelingenvoeding met flesvoeding zijn er ook veel gezonde voedingsmiddelen die baby’s kunnen eten. Veel populaire fruitsoorten bevatten een heleboel heilzame voedingsstoffen. Als je baby’s fruit, groenten, granen en peulvruchten geeft, zullen ze daar eerder van gaan houden en er uiteindelijk ook van gaan houden.
Wij doen ons uiterste best om onze baby’s gezonde voeding te geven, waaronder voeding die rijk is aan veel van de voedingsstoffen die volgens ons nodig zijn voor de ontwikkeling. Soms is het niet altijd gemakkelijk om gezond voedsel te serveren. Het kan zijn dat u voor veel baby’s uw toevlucht moet nemen tot aardappelpuree of macaroni met kaas. Uw beste optie is gezonde voeding voor baby’s te kopen die meer moedermelk of flesvoeding bevat. Als u ervoor kiest een baby een flesje te geven, zorg er dan voor dat u er een gebruikt dat niet tot aan de rand gevuld is.
Er zijn vele soorten gezonde voeding voor de baby, en een goed uitgebalanceerde maaltijd kan van tevoren worden gekookt en bereid. Veel ouders zijn begonnen een milkshake te gebruiken als middel om hun kind of kinderen wat extra voedzame voeding te geven.
Er is een lange lijst van dingen die uw baby in zijn eerste jaar mag consumeren. Enkele van de voedingsmiddelen die hieronder vallen zijn: babyrijst, gekookte broccoli, aardappelpuree, macaroni en kaas, boterhammen met kaas, yoghurt, cottage cheese, cheese afician, en vele andere dergelijke formules.
Gezond voedsel voor de baby is onder meer: moedermelk of flesvoeding, sinaasappelsap, appelsap, banaan, peer, mosselen, gemarineerde gegrilde of gebakken vis en kip, pastasaus, kaasdip, vruchtenyoghurt, havermout, paprika’s, grapefruitsap en magere vruchtenroomkaas.Gebottelde vruchtensappen zijn geen goede bron van vitaminen. Fruit bevat natuurlijke suikers die goed zijn voor de hersenen van de baby en is goed voor de ontwikkeling van de baby, maar niet voor de portemonnee van de ouders.
Baby’s hebben veel voedsel nodig, maar het moet wel voedzaam voedsel zijn. Hoe eerder u vast voedsel begint te introduceren, voordat de ouders de fles brengen of het hapje dat de baby gegeten heeft mee naar huis nemen, hoe beter.